Pomůže oční gymnastika pro lepší zrak?
Stejně jako jiné svaly, které nepoužíváte, ochabují oční svaly a ztrácí svou sílu. Svaly okolo očí je důležité procvičovat, aby se náš zrak udržel nebo dokonce zlepšil. Cvičení je důležité pro oční svaly stejně jako pro svaly ostatních orgánů našeho těla.
Proč je důležité oční svaly procvičovat?
- I přesto, že máte oči v pořádku, pak díky oční gymnastice předejdete zrakovým vadám a bolestem hlavy.
- Pomocí oční gymnastiky poleví únava vašich očí od dlouhé četby, sledování televize, či práce na počítači.
- U již projevených očních vad můžete díky cvičení očních svalů docílit zpomalení rozvoje vaší oční vady, zlepšit ji a u těch méně vážných také zcela zastavit.
Jaké platí zásady pro cvičení očí?
- Vaše oči na několik minut zavřete každé 2 až 3 hodiny
- Cvičte oční gymnastiku – procvičte oči tak, že se díváte z jedné strany na druhou, nahoru a dolu, „obkreslete“ tvar čtverce a podobně
- Při dlouhodobé práci na počítači nebo četbě promasírujte body kolem očí (ve vnitřních i vnějších koutcích očí, mezi obočím, na vnitřní i vnější a středové části obočí a také pod očima)
- Pro vaše oči je ideální, jestliže 2 hodiny před spánkem nesledují žádný displej (monitor počítače, tabletu nebo televizi)
- Také prostřídávejte koukání do dálky a na blízko
- Dostatečně konzumujte betakaroten
Jak správně cvičit oční gymnastiku?
- Před samotnou oční gymnastikou se uvolněte a protáhněte celé tělo
- Na cviky se plně soustřeďte
- Jestliže nosíte brýle, pak si je před cvičením sundejte
- Cvičení očí vás rozhodně nesmí bolet
Máte oční vadu? Pak potřebujete kvalitní kontaktní čočky
Patříte-li k pacientům, kteří neradi nosí korekční brýle, pak jsou vaší volbou dioptrické kontaktní čočky. V dnešní době je velké množství světových výrobců, kteří dodávají na trh kvalitní měkké kontaktní čočky.
Vybrat si můžete z mnoha výrobců i kontaktní čočky měsíční, čtrnáctidenní či jednodenní.
Kontaktní čočky z českého obchodu
V internetovém obchodě Kontakto.cz naleznete kontaktní čočky s různou frekvencí nošení a světových výrobců. Navíc pro stále zákazníky máme připravenou 10% slevu, při platbě předem u částky nad 1500 Kč DOPRAVU ZDARMA a výhodné multipacky. Staňte se našim zákazníkem a získejte mnoho výhod.
